Kies twee pijlers (Free)
Gezondheid, Werk & geld, Relaties of Zingeving. Met Free staan er twee aan. De andere twee blijven op slot op hetzelfde bord tot je Pro neemt.
Zo werkt het
Vijf stappen. Eén loop.
Free begint met twee pijlers. Je legt 's ochtends vast, checkt door de dag elk item in, en na ongeveer twee weken opdagen krijg je een Top X% tegen de lat.
Zet een handvol non-negotiables klaar
Drie gebieden per actieve pijler, uit de bibliotheek. Slapen, bewegen, eten. Focus, afronden, geld. Je kiest één variant per gebied, of je slaat een gebied over als het niet van jou is. Haal je de hele set, dan is de prognose na 28 dagen Top ~2%.
Leg 's ochtends vast
Kies wat vandaag moet. De prognose beweegt mee: hou je de hele set 28 dagen vol → Top ~2%. Wat je niet vastlegt, telt vandaag niet mee.
Check in per item. Hit of Miss.
Zet elk vastgelegd item af zodra je het klaar hebt, of als je het mist. Bewijs bij een Hit mag, het moet nooit. Na middernacht kun je gisteren openstaande items nog Hit zetten. Open items sluiten als Miss op zijn laatst wanneer je vandaag vastlegt. Zet zelf een herinneringstijd per item, of laat de standaard staan.
Verdien je Top X%
Na ongeveer twee weken opdagen laat Home je band zien, totaal en per actieve pijler. Daarvoor staat er Nog geen Top X%. We verzinnen geen cijfer om het gat te vullen.
Voorbeelden
Uit de bibliotheek
Om 23:00 naar bed
Gezondheid
90 minuten deep work
Werk & geld
Bel of spreek iemand in
Relaties
20 minuten schrijven
Zingeving
Wachtlijst